Idag är vi starka och glada!

Idag var sista antibiotikadagen för oss & vi båda känner oss väldigt pigga & "med" i kroppen. Jag vaknade inte med huvudvärk och Charlie har ätit ordentligt med mat för första gången sen han började förskolan.. :-) nu hoppas vi att det fortsätter såhär. 

Julafton.

Igår hade vi en riktigt mysig dag med nära & kära. Vi åt god mat, öppnade många fina presenter, tittade på gamla goda tv-program & skrattade mycket. Charlie fick bla ett par skidor så idag skall vi ut & åka på gräsmattan :-)

God jul & god fortsättning allihop :-)

Tack VN Sporten!

Tusen tack för den fina julhälsningen & god jul till alla på VN Sporten! :-) 

Sjuk boppi & pressmeddelande från teamet.

Nu har vi kommit hem från Anderstorp där jag & Charlie spenderat ett par dagar. Tomas har varit i Polen för presentation med hans nya polska lag Lezsno i 10 dagar så vi passade på att åka hem till mina föräldrar för att han skulle få träffa dem & för att jag skulle få prata med någon som kan fler än 15 ord.. :-)

 Vi skulle egentligen fått besök av en gammal vän till mig nu idag, men igår fick Charlie feber & idag på morgonen var den uppe i 41 grader. Efter vinterstudion åkte vi hem & idag var det en väldig tur att vi hade "Frost" & en dvd'spelare i baksätet, annars tror jag inte vi kommit hem förrän i morgon...

Charlie fick febernedsättande i eftermiddags och har därför varit ganska pigg ikväll men för en timme sedan hade nog alvedonet gjort sitt & han slocknade bredvid mig på soffan.

För mig är det lite status quo. Jag inväntar att antibiotikan skall verka & hoppas att den gör att jag inte blir smittad av det Charlie har nu. 

Tidigare idag la teamet ut en pressrelease om vår vallachef samt våra fyra nya åkare på www.etixxskiteam.se. Där finns även bilder på lite av våra teamkläder som vi fick från Freemax Reklam i Anderstorp idag! :-)

Vill också påminna om Instagram-tävlingen som pågår på @EtixxSkiTeam fram till julafton.

Nu klarar jag mig nog ett tag!

Trodde inte julafton var förrän nästa vecka...

Tävla om en julklapp från Etixx!

 

Nu har teamet en julklappstävling i samarbete med Etixx Sports Nutrition :-)
På julafton kommer vi dra tre vinnare som får ett startpaket samt en shaker från Etixx! Allt du behöver göra är att följa @EtixxSverige & @EtixxSkiTeam på Instagram samt skriva en kommentar under bilden som finns på @EtixxSkiTeam 's sida så vi vet att du deltar i tävlingen. För att öka dina chanser att vinna kan du även dela tävlingsbilden på din egen sida. Antingen genom att printscreena bilden från teamets sida eller genom appen "Repost". Tagga då @EtixxSverige och @EtixxSkiTeam i den bilden så vi ser att du delat bilden.



Etixx Ski Team

Det är inte ofta jag är sist på bollen, men den här gången är jag det med råge ;-)

För några veckor sedan blev det officiellt att jag kommer tävla för Etixx Ski Team det här året och förhoppningsvis många år framöver. Förutom jag är även Samuel Norlén, Madde Carlzon, Johan Kanto, Matthias Kuhn och Thomas Steurer med i teamet. I morgon blir även två nya teammedlemmar officiella. Vallachef är Jonas Larsson (som vallar för Piteå Elit) och teamchef är Klas Johansson. 

Det känns rent ut sagt skitkul att något som vi diskuterade lite löst tidigare i våras nu är verklighet och att vi har knutit till oss så bra och engagerade samarbetspartners. Vi har ett långsiktigt mål om att jobba oss upp mot toppen och vara bland de tre bästa lagen 2018/2019. Pressreleasen på vår nya hemsida kan ni läsa här.

Idag hade vi faktiskt ett teammöte där Johan och Samuel, en av de nya teammedlemmarna, Jonas, Anders på Etixx, jag och pappa närvarade. Vi pratade om hur vi skall lägga upp vallningen och langningen på tävlingarna som teamet skall köra, lite praktisk planering kring vinterns resor samt att vi började diskutera sommarens läger. Det var verkligen jätteroligt och de tre timmarna som vi spenderade i ett konferensrum på Stora Hotellet i Jönköping flög förbi.

Innan mötet i Jönköping var jag på Värnamo Sjukhus medicinmottagning. Jag vet inte hur många gånger jag stolt skrivit här att jag är frisk för att sedan några dagar senare skrivit att jag blivit sjuk igen. Just nu är jag inne på den tredje antibiotikakuren sedan mitten på Oktober. Jag vet inte riktigt vad det är för fel, och det vet inte läkarna heller. I måndags fick jag svar på förra veckans prover som jag tog i Växjö och de visade ingenting. INGENTING. Och även om jag inte önskar mig själv sjukdom så vill jag faktiskt att de hittar något fel på mig. Så man kan behandla det och så jag kan få bli helt frisk.

 Idag var jag hos en lungexpert och det kändes i alla fall som om det blev lite klarare. Han hade många teorier som för mig kändes rimliga. Proverna från förra veckan visade ingenting på mig men däremot visade proverna vi tog på Charlie lite smått och gott som han troligtvis fått med sig från förskolan. Det kan vara så att jag fått något av det han haft och att det gått ur kroppen men att immunförsvaret blivit nedsatt efteråt. Något sånt. Efter jul skall jag åka till Värnamo igen för en spirometri.

Det känns så jävla tråkigt att det drar ut så på tiden men samtidigt försöker jag att inte stressa. Det kommer ju ordna sig och jag har många år på mig. Den här säsongen kommer inte bli som tänkt men så fort jag blir frisk skall jag kämpa som jag gjort så många gånger innan och jag skall komma tillbaka för att åka snabbt, och ännu snabbare och bättre än tidigare! :-)

Tillsist vill jag tacka för vänliga mail, krya på dig-hälsningar på instagram och facebook som jag fått. Jag blir jätteglad över att så många visar att de bryr sig. Ett speciellt tack till mina fantastiska underbara teammedlemmar som ofta frågar hur jag mår, försöker peppa upp mig och som skickar blommor när jag känner mig lite nere. :-)

Vitt på marken i Eksjö på väg mot Stockholm.

Man måste älska småländska höglandet som ger oss snö redan nu. Det lär absolut inte ligga kvar, men vad glad man blir av att ändå känna att det är på gång!

Just nu sitter jag och teamchefen på väg upp till Stockholm för ett möte. Förhoppningsvis släpps det väldigt trevliga nyheter i eftermiddag... :-)

24.

Hade en fantastiskt fin 24årsdag igår. Tack till alla som skickade hälsningar, kom med blommor, presenter, var här & firade eller på annat sätt uppvaktade mig.

Igår kom det två väldigt roliga paket på posten. Salomon & Etixx kan det här med att tajma paketutskick... :-)

Men den sötaste presenten stod Tomas för. Nu har vi 4 små tussar & tre stora belgiska jättar. Tänk att jag haft kaniner i 16år nu! Tror att många reagerat på det här med kaninerna i det sista, men det är alltså ingen ny företeelse. Jag fick Vitnos när jag fyllde 8 år och sen dess har jag alltid haft kaniner. Ibland en åt gången men se senaste åren har det alltid varit minst fyra. På samma sätt som vissa kopplar av genom att sitta & titta på tv eller läsa en bok så slappnar jag av när jag får pyssla om kaninerna.

Den här veckan händer det förresten mycket roliga grejer. Förutom att äntligen ge mig ut på Elpex-skidorna igen så skall "mitt" team presenteras och i morgon skall vi allihop åka iväg till Göteborg för fotografering. Känns fantastiskt roligt att ha hamnat i ett så bra gäng med ett professionellt upplägg. Vintern 2014/2015 kommer bli helt fantastisk!

Tredje passet efter avslutad penicillinkur.

Idag på morgonen sprang jag mitt tredje pass på tredje dagen i rad sen jag slutade med pencillinet i Torsdags. Jag har inte tränat ordentligt på länge och tar det väldigt lugnt nu i början. Kommer troligtvis inte köra något intervallpass de här första 14 dagarna utan fokusera på att ligga lågt i puls & hellre försöka komma upp i normal långpass-status. På sin höjd köra någon enstaka, kort,  pulshöjare i slutet på passen. 

Jag började i Torsdags med att powerwalka 5 minuter, springa 10 minuter & sen upprepa det tre gånger. När jag kom hem var jag trött och hade ont i lungorna. Igår sprang jag 30 minuter i sträck på flack asfalt & idag vågade jag mig på en halvtimme i lite mer kuperad skogsterräng. Det känns än så länge riktigt bra. Från att ha varit helt slut i Torsdags kändes det idag väldigt odramatiskt och bra när jag sprang.

Vi myste i soffan framför "Alla vi barn i Bullerbyn" efter passet på morgonen. Men Charlie var mer intresserad av att titta på grannens hund, Nanny.

Eftermiddagen spenderade hela familjen hemma hos Tomas bror Tobias och Emilia. Där firade vi brödernas farmor Eivor som fyller 80 år :-) väldigt roligt att träffa alla igen. Just nu ligger Charlie här hemma i soffan och är helt slut efter att ha lekt med sin äldsta kusin Leon hela eftermiddagen :-) 

Leon och Charlie har kuddkrig i Tiffanys tält.

Det blir en riltig kalashelg i Vetlanda för redan i morgon är det dags igen. Då hemma hos oss! Undrar vem det kan vara som fyller år då.. 

Etixx Sports Nutrition

Jag kan helt ärligt säga att jag aldrig trodde att jag skulle bli en av de här som går omkring med pulver, bars, gels och andra olika kosttillskott. Inte för att jag har något emot kosttillskott, tvärtom. Jag tycker det är fantastiskt och har alltid varit positiv till det. Men fram tills för ett halvår sedan var det ytterst sällan som jag faktiskt använde mig av några kosttillskott. Många är gångerna som jag läst att man hittat något nytt förbjudet ämne i produkter som vem som helst kunde köpa från olika leverantörer. Det har alltid känts otroligt otryggt och marknaden känns väldigt okontrollerad. OM jag skulle åka på något dopingtest så vill jag inte åka dit på att ett företag inte skött sig och gjort hemläxan kring vad man får stoppa i sig (alternativt vetat om det men skitit i att det är dopingklassat).


Men så fick jag ett mail i början på sommaren från Mikael på Etixx. Etixx är ett företag som än så länge är relativt okänt i Sverige men som däremot är ett välkänt och välanvänt märke inom bla cykling där man till och med har ett eget cykelteam.

Ett par veckor efter att jag fått det där mailet satt Mikael och hans kollega Tomas i mitt vardagsrum och gav mig en mini-utbildning kring produkterna och vad Etixx Sports Nutrition står för. Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte blev grymt imponerad. De förklarade hur de binder ämnen med andra ämnen för att underlätta för kroppen att ta upp det som finns i produkten. De ritade grafer över hur man byggt upp gel'erna för att man skall få en långsiktig effekt och inte behöva ta en gel i kvarten för att bibehålla effekten som man måste mer flera andra gels som idag finns på marknaden. Och det här med att de kanske skulle kunna innehålla förbjudna ämnen? Det behöver ingen oroa sig för.


Innan produkterna frisläpps för marknaden analyseras varje producerad batch av ett oberoende testinstitut för att säkerställa att produkterna inte innehåller någon av de förbjudna substanserna på WADA’s (World Anti-Doping Agency)lista. Utöver det testas produkterna mot ytterligare 160 substanser som kan komma att bli förbjudna i framtiden. Det här är Etixx helt unika med. Inget företag som säljer eller tillverkar kosttillskott gör så utförliga produkttester som Etixx. Det vittnar det faktum att produkterna bara säljs via apoteket om.


Såhär skriver Apoteket själva om sina produktkrav:
"Vi på Apoteket ställer mycket höga krav på de produkter vi säljer. (Orimligt höga, tycker vissa leverantörer!) Det gör vi av en enda anledning: För att du ska kunna känna dig trygg med det du handlar hos oss. Du ska kunna vara säker på att de produkter du handlar är av bästa möjliga kvalitet, inte påverkar miljön mer än nödvändigt och är producerade på ett etiskt försvarbart sätt. De kriterierna har alltid varit grundläggande för oss, och vår ambition är att vara ett ledande företag inom hållbar utveckling. Alla egenvårdsprodukter genomgår en kvalitetskontroll i 6 olika steg innan de tas in i sortimentet."
Här kan du läsa mer om apotekets kontroller.


Efter mötet med Mikael och Tomas fick jag diverse produkter för att testa mig fram. Om jag trivdes med produkterna och om de funkade för mig så skulle vi höras för ett eventuellt samarbete. Kort därpå reste jag på läger i Norge. Planen var att fokusera på långdistanslöpning i kuperad terräng. Passen skulle ligga på 3-5 timmar. En bättre chans för att verkligen testa varenda liten produkt finns nog inte.

Det var rena rama julafton när Mikael och Tomas kom på besök!

Jag packade med mig vitamintillskott, magnesiumtabletter, mängder med bars i olika smaker, återhämtingsdrycker, carboloaders och gels både tänka för träning och tävling. I två veckor testade jag sen alltihop innan, under och efter varenda pass. Och jag är så jäkla nöjd med produkterna. Jag minns flera långpass där jag sprang i fem timmar utan att vara energitom när jag kom hem. När jag började känna en energidipp tog jag en gel och sen gick det utmärkt att hålla på 1,5-2 timmar till. Jag har rest till Grindageim varje sommar sen jag var liten. Sprungit kring på berg sen jag var 15. Men aldrig har jag orkat så många långa pass och aldrig har jag orkat ta mig upp på så många toppar under ett och samma pass som jag ibland gjorde. Är helt övertygad om att produkterna från Etixx har en del i det.

Sen några veckor tillbaka kan man köpa Etixx produkter i några utvalda Apotek samt här på Apotekets webshop. Produkterna är uppdelade i katergorier för när de skall användas (före, under, efter och support) så det är lätt att hitta de produkter man vill ha. Just nu kan man köpa ett startpaket där du får 1st Etixx energy bar, 1st Etixx Isotonic (sportdryck att använda före och under träning), 1st Etixx Energy Gel-Ginseng,Vitamin C & Caffeine, 1st  Etixx Recovery Bar och 1st Etixx Recovery Shake. Det här minipaketet innehåller produkter ur kategorierna "före", "under" och "efter". Just nu har Apoteket ett erbjudande där du kan köpa paketet för 119:-. Klicka här för att komma direkt till sidan med startpaketet och klicka här om du vill komma till sidan där alla Etixx produkter som finns att köpa på Apoteket står med.

Startpaketet som finns på Apotekets webshop för 119;-

I dagsläget finns inte hela sortimentet att köpa utan det kommer fyllas på med nya spännande produkter kontinuerligt under hösten. För att få mer information om när produkter släpps och annat smått och gott kan ni med fördel följa @EtixxSverige på Instagram. Jag skall även tipsa om när mina favoriter släpps framöver. En av dem har förresten redan släppts.. Det är något som jag tycker alla konditionsnördar som jagar PB'n skall kolla in är Etixx Beta Alanine. Jag har själv testat inför ett par tävlingar i sommar och kan bara säga att det är precis lika häftigt och otroligt som det låter.. ;-)

Äntligen antibiotika.

Igår var jag äntligen på sjukhuset & fick lite svar på varför kroppen inte fungerat på ett tag. Jag har legat med hög feber & halsfluss sen i Torsdags & det är ju inte direkt någon hemlis att det var längesen jag kunde träna regelbundet. Sjukdomarna har avlöst varandra.

Jag tog blodprovet & halsprov. Kort därefter fick jag veta att jag inte hade några elakartade bakterier i halsen som kan orsaka komplikationer. Jag hade ett förhöjt infektionsvärde men läkaren tyckte inte jag behövde penicillin utan kunde vila mig frisk.

Alltså då höll jag fan på att börja lipa där inne. Vila mig i form. Jag har en 1,5 åring. Det är inte direkt som om jag kan ligga på soffan hela dagarna. Utöver det så har jag varit sjuk så jäkla länge nu och det händer ju ingenting när jag vilar mig i form. Jag blir ju ändå inte frisk. Så tillslut fick jag ändå penicillin vilket var en jäkla tur det för idag, efter bara 4 tabletter, mår jag så mycket bättre! Jag har kunnat vara ute med Charlie & lekt utan att känna mig förstörd i hela kroppen efteråt. Och kanske bäst av allt; svullnaden i halsen har gått ner så jag kan både prata & äta lite grann.

Förhoppningsvis vänder det nu så jag kan få börja göra det jag tycker om igen.

Salomon RC Skin!

I somras var jag med Salomon i Torsby för att spela in filmer om lite olika skidor. Filmerna kommer ligga på olika företags webbshop där det är tänkt att man kan titta på filmen och få information istället för att läsa en text. Min absoluta favoritskida av skidorna jag filmades med är nya Salomon RC Skin. Den har integrerade stighudar i syntet i belaget vid fästzonen vilket gör att du aldrig behöver tänka på att valla fäste. Guld värt för alla oss som inte bor i Norrland där det är blå burk som gäller från November till Mars ;-) Här nere i södra Sverige kan det ju vara -10 en dag och +3 nästa. Utöver det tycker jag det är så fantastiskt skönt att ha något under skidorna som funkat när det är varmt men inte kladdar ner hela bilen/kläderna/handskarna/etc.

Stighudarna känns lite som päls och håller i ungefär 80 mil beroende på hur snön man åker på är. När man tycker att stighudarna är för slitna värmer man ytan där de gamla stighudarna sitter, drar loss dem och fäster sedan på nya som man kan köpa för ~200:-. 

Förutom att man slipper kladd så är det här oerhört tidssparande när man skall träna. Jag gör alltid så när jag skall träna att jag utöver själva tiden för träningen avsätter en viss tid för övrig tid i samband med träningen. Alltså hur lång tid det eventuellt tar att ta sig till/från träningen, hur lång tid man ev. behöver för näringsintag + toalettpauser. På skidpassen har jag även en viss "felvallningstid" och "omvallningstid". Alltså att vallan jag lagt på hemma inte kommer funka och jag tvingas valla om, eller att det jag lagt på hemma funkar men att jag lagt på för lite. Det här tiden är i stort sett omöjlig att uppskatta och kan ligga på allt från 5 minuter till 40 minuter. Men med Salomon RC Skin har jag sparat enormt mycket tid. Både i och med att jag slipper valla hemma och i och med att jag aldrig vallar fel - för det fäster ju alltid!

Jag använder Salomon RC Skin som träningsskida men tycker absolut att den funkar som Vasaloppsskida om du har som mål att åka på 7,5+ timmar. Tycker man att den vanliga stighuden bettar lite för bra för tävling så finns möjligheten att köpa till en svart stighud med lite kortare "päls". Tänk dig själv, ett helt Vasalopp utan att behöva tänka på att valla om eller oroa dig över att du kommer ha bakhalt! Jag tror verkligen Salomon har hittat ett vinnande koncept i och med den här skidan; både för elit, elitmotionär och motionärer. För oavsett vilken nivå man är på så är man intresserad av att tidseffektivisera. 

Just nu kan du köpa Salomon RC Skin för 2595:- inklusive bindning hos Pölder Sport. Klicka här för att komma direkt till produktens sida.

screenshot från filmen

Salomon RC Skin from Amer Sports Sweden on Vimeo.

Det var verkligen fantastiskt roligt att få spela in den här filmen tillsammans med Salomon! Så jäkla roligt vi hade och så snyggt som Robban har gjort det! Det var första gången jag gjorde något liknande och det var väldigt lärorikt. Men så här i efterhand skulle jag gjort en del annorlunda. Till exempel: LE!!! Jag gör ju knappt annat än skratta och le här hemma till vardags men så fort en kamera går på och saker skall filmas så blev det visst väldigt svårt.. ;-)

När mamman äntligen blivit frisk...

... så blir lilltussen sjuk :-(

Charlie vaknade vid halv två inatt och var jättetörstig & skållhet. När jag tog tempen på honom vid fyra hade han 40,5 i feber. Normalt sett har han mellan 36,5 & 37,2. Stackars liten.

Nu ligger han och sover på soffan och jag håller på att montera lite nya reservdelar på Thorax Trainern. Dels lite nya plastbitar i skenorna och dels en ny monitor eftersom Charlie lyckades lossa den gamla & slänga den i backen så en massa delar i den lossnade. Jag har verkligen saknar Thorax Trainern och det skall bli kul att använda den i morgon igen! Skall ta lite bilder på "renoveringen" & ladda upp senare :-) Kan ju vara användbart ifall någon av er som läser & har en TT någonsin behöver göra det jag gör nu.

Lilla sjuklingen.

På väg hem från Stockholm!

Nu har jag äntligen fått till Blogger-appen på mobilen & vad passar då bättre än att testa den nu när jag sitter på tåget på väg hem från Stockholm :-)

Jag reste upp till huvudstaden igår för att vara med på Mandel Showroom som PR byrån Mandel höll i. Mässan pågick mellan 11-18 idag i en ljus & trevlig lokal på Drottninggatan. Det var riktigt roligt att få prata & sälja in längd som motionsform! Framförallt så roligt att intresset för Salomon RC Skin var så stort. Jag tror verkligen att den typen av skida med stighudar under som gör att du slipper valla fäste kommer vara revolutionerande för längdvärlden. Så jäkla mycket tid som JAG (som ändå kan valla) har sparat genom att åka på den! 

Utöver det så känner jag mig riktigt bra i kroppen nu för första gången på länge. Jag vågade inte dra på med träning efter tävlingen då jag fortfarande var lite risig men NU JÄKLAR! Halvfart fram till söndag för att mjukstarta & sen blir det full rulle igen! :-) 

Vetlandarullen 2014

Äntligen. Om man bortser från tiden då jag var gravid så har September 2014 varit den månad då jag tränat minst på 10 år. 5 pass totalt under en hel månad och ungefär så mycket panik och ångest som det går att få på grund av träningsbrist.

Därför var det så skönt att äntligen få flåsa lite igen! Igår gick nämligen den första upplagan av Vetlandarullen av stapeln i ett strålande vackert, varmt och soligt Vetlanda. Starten gick vid Norrgårdshallen och jag var på plats en dryg timme innan för att hinna åka igenom banan ett par gånger. Tävlingen skulle bli min första fysiska aktivitet på 3 veckor så jag ville även vara i god tid för att testa lite farthöjningar för att se om kroppen överhuvudtaget skulle orka med någon tävling.

Banan var 3KM lång och gick runt Kvarndammen. Den var ganska flack men ändå väldigt rolig med en hel del tvära kurvor, några uppförsbackar, lite motlut och dylikt. Vad som var allra roligast var att man åkte nära centrum, så det var lite folk utmed banan som hejade. Det hör ju inte direkt till vanligheterna på övriga rullskidlopp jag kört om man säger så :-)

När starten gick försöke jag hänga på herrarna och jag lyckades väl ligga längst bak i suget i omkring en kilometer innan jag kände att tempot var alldeles för högt för någon som inte tränat ordenligt på så länge. När jag tittade mig bakåt såg jag inte heller den andra damen i min klass vilket blev ytterligare en anledning att lugna sig lite.

När jag väl släppt herrarna blev det mest en ensam kamp mot målet. Allteftersom hittade jag på lite mål för att inte helt tappa stinget; först att inte bli varvad av herrarna förrän halva loppet gått (2 av 4 varv). När jag lyckats med det så var målet att inte bli varvad förrän på sista varvet, och när jag väl påbörjade mitt sista varv utan att ha blivit varvad blev målet att inte bli varvad alls.

Efter målgång fanns saft, jag fick medalj och sen kom Charlie framspringandes för att ge mamma en kram :-) Efter ett par minuter kom herrsegraren Emil Folkesson i mål en halv minut före tvåan och trean.

Vetlandarullen var ett otroligt trevligt arrangemang som jag hoppas Hvetlanda SK fortsätter med. Trevlig bana, väldigt trevliga människor som var inblandade i tävlingen, bra arrangerat, roligt att få BÅDE medalj och pris. Positivt också att damdistansen inte var så mycket kortare än herrdistansen. På vissa rullskidtävlingar är damdistansen halva herrarnas distans, men här körde herrarna 15KM och damerna 12KM. Det kändes helt okej, även om jag gärna kör så långt som möjligt.. ;-)

Det enda tråkiga var väl att ingen lokalpress var där för att rapportera om det. Arrangemanget var såpass bra och fint att det hade förtjänat lite publicitet. Det hade ju dessutom varit kul med lite mer skidnyheter här i där det i övrigt bara är speedway och bandy som gäller.

Vetlandarullen 2014
Distans: 12,25KM (4 varv på en 3KM-bana)
Tid: 37:06
Snittempo: 3:02min/km
Placering: 1a i D21-D40
Snittpuls: 177
Maxpuls: 187

Jag fick finnummret!

Salomon Trail Tour 21KM i Jönköping

Det var ju ett tag sedan jag sprang det där dödsloppet nu, men bättre sent än aldrig, tror jag visst det heter ;-)

Det var när jag och Ellen sprang intervaller för en månad sedan som vi pratade lite smått om vilka tävlingar man kan springa nu under hösten. Tyvärr är det ju inte så många om man inte är sugen på att åka en bit till storstäderna (och det är inte jag). Två stycken hittade vi i alla fall; dels Sävsjö stadslopp som jag redan berättat om här och så hittade vi Salomon Trail Tour i Jönköping. Jag har aldrig sprungit något riktigt kuperat traillopp så det kändes som en rolig utmaning. Jag tänkte först springa den korta banan på 10KM men när Ellen berättade att hon skulle springa halvmaran bytte jag distans så vi kunde springa samma.

När vi steg upp på Lördagen var det helt fantastiskt vackert väder ute. Tomas som inte hade sett Charlie så mycket den senaste tiden, och dessutom blivit svensk mästare kvällen innan, ville följa med och titta på när jag sprang och fira lite smått med familjen sådär dagen efter SM-guldet. Innan vi lämnade Vetlanda plockade vi upp Ellen och hennes vän Pontus som skulle springa 10KM.

Familjen Henaes Jonasson på väg för att hämta Ellen och Pontus

Charlie somnade lagom till vi kom fram i Jönköping varpå Tomas och han satt kvar i bilen medan vi andra gick och hämtade ut nummerlappar, värma upp och förbereda oss lite allmänt inför loppet. Jag drog på mig de nya EXO vadkompressionerna från Salomon, blandade Etixx-sportdrycken och försökte att inte stressa upp mig inför tävlingen.

11:40 gick starten. Vi var 82 stycken men startfållan var så bred att alla kunde stå på tre led i bredd utan att man kände sig trängd. När starten gick försökte jag hålla jämna steg med Ellen och lyckades ligga i rygg på henne i omkring 4KM. Sen började det stiga mer och mer och mer och ju mer det steg desto mer tappade jag på de andra. Jag har verkligen inte lagt något krut alls på backintervaller det senaste året ("Hur viktigt kan det vara egentligen?!"). Tydligen väldigt viktigt om man skall springa en halvmara där 15 av 21KM består av uppförsbacke.

Så fort det gick lite utför och flackt så plockade jag på framförvarande, men så fort det kom en ny backe så tappade jag det igen. Första gången jag tittade på klockan och undrade om jag inte var framme snart hade jag sprungit i 6KM...

Men precis som på skidlopp så vände det någonstans kring hälften. Och sista 5KM sprang jag faktiskt riktigt bra. Jag lyckades pressa mig till att springa i stigningar där många andra gick och sprang ikapp och om en hel del herrlöpare.

Innan start hade jag och Ellen pratat lite om vad man skulle satsa på för tid. Vi kom fram till att drömgränsen var på 2:00 och gränsen för vad som skulle vara godkänt var 2:15. Jag hade länge en förhoppning om att komma under 2 timmar, men de förhoppningarna satte skidbacken i slutet stopp för. Den sista kilometern på loppet inleddes nämligen med att man skulle uppför skidbacken som ligger vid IKHP-stugan. Tack och hej då 2 timmarsgränsen och hej på dig mjölksyra.

När jag kom i mål vad jag så trött men så stolt över att jag överhuvudtaget tagit mig i mål. Det trodde jag ärligt talat inte när jag vid 6KM var redo för att lägga mig ner och dö i ett dike.

Tiden blev 2:05:09 (21,1KM och 800 höjdmeter) och jag kom på en 6e plats av 15 damer. Totalt kom jag på en 38e plats av 82 fullföljande. Damklassen vanns av Judith Trunschke som är en 28årig elitlöpare som vad jag förstått är en specialist på trail- och fjällöpning. Judith vann på 1:42:50. Ellen gjorde ett superlopp och kom 4a på 1:50:21 :-)

Det var verkligen en helt fantastiskt rolig dag i Jönköping. Det var en rolig, tuff, jobbig, vacker och riktigt utmanande bana där arrangörerna skall ha ett stort plus för att vi kunde springa 1x 21KM och slapp springa varv på en 10,5KM-bana. Det allra bästa med dagen var faktiskt att jag insåg att det inte funkar att välja bort en intervalltyp. Det håller inte om man vill springa fort, och framförallt inte om man vill springa mer terränglopp som jag gärna skulle vilja, att hålla sig till att köra intervaller på flacka banor. Till nästa STT-lopp vill jag ha fler backintervaller i benen för att kunna göra migsjälv rättvisa :-)

Annars då?
Charlie har börjat förskolan och har förrutom en utvecklingskurva som skjutit i höjden tagit med sig diverse baciller hem. Är inne på sluttampen av en två veckor lång sjukdomsperiod nu. I morgon skall jag ut och springa en timme med vagnen och se hur det känns. Om det känns okej så trappar jag upp lite försiktigt och så kör jag igång ordentligt på Måndag igen. Nu när jag inte har kunnat träna så mycket har jag istället;

Spenderat massor av tid med min fina familj. Här är en bild på när vi var i Årset på motorshow.

Ätit många luncher ute i kaninhagen med Blubb, Gräddis, Smultron och Charlie.

Varit funktionär på Trajet.

Tittat mycket på film med familjens nykomling; den belgiska jätten Trixie.

Och sist men långt ifrån minst!

Nu är det inte lång tid kvar tills Etixx lanseras i Sverige! Jag har använt deras produkter sedan Juni och är så otroligt nöjd. Jag kommer skriva mer om hur de jobbar och om deras produkter längre fram, men jag rekommenderar verkligen Etixx till alla er som vill ha bra produkter och som vill vara helt säkra på att ni inte får i er otillåtna preparat. 

Så här glad blev Thomas på Etixx när de nya svenska produkterna kom till kontoret! Följ @EtixxSverige på Instagram för nyheter kring produkter och lanseringen :-)