onsdag 29 april 2015

Etixx på Apoteket i Vetlanda


Ett tips till alla Vetlandabor som är nyfikna på Etixx; just nu får du en liten present om du köper två Etixx-produkter! Perfekt för alla som skall springa Göteborgsvarvet om några veckor. 

På besök hos Bäckseda förskola.

På morgonen idag körde jag ett snabbt backintervallpass vid tjust kulle. Vetlandas helvetesbacke. En kort uppvärmning på 10 minuter och sen fullt ös 10 gånger uppför backen. Totalt tog passet 36 minuter, uppvärmning inkluderad. När jag kommit upp till toppen joggade/gick jag ner och så fort jag kom ner sprang jag upp igen. Tidseffektivt men fruktansvärt jobbigt.

Därefter satte jag mig med lite mail innan jag och Tomas körde bort med bussen till Charlies förskola där Tomas hade blivit inbjuden för att visa fram sin speedwayutrustning. Barnen blev så glada och det var så roligt att se hur intresserade de var. Charlie var mest sur för att pappa och mamma var så engagerade i hans kompisar och inte fullt lika engagerade i honom.

Tack till Bäckseda förskola för en jättetrevlig stund och tusen tack för blomman Tomas fick :-)










tisdag 28 april 2015

We don't quit when we're tired, we quit when we're done.

Crossfitpremiär idag!
Helt slut, men det var fantastiskt roligt. Tomas gick först igenom tekniken i frontsquats, split jerk, thrusters, power clean, overhead squats, toes to bar och  butterfly pullups. Sen gjorde jag allt med vikt. Ganska låg vikt (20kg) för att göra rätt och minska skaderisken innan tekniken sitter.
Jag insåg både att jag har en lång väg att gå innan det kommer se bra ut och bli rätt och att jag verkligen behöver jobba på min benstyrka. Fattar inte hur jag kan springa så bra med de här klena benen.




måndag 27 april 2015

Morgonjogg.

Idag kände jag mig äntligen pigg nog för en liten löprunda innan frukost. Jag ställde bilen vid Njudungsgymnasiet och sprang banan där TjejLunken gick förra året. En lite lagom kuperad terrängbana på 6KM. Därefter åkte jag hem för att sitta med mail och pappersjobb fram tills 12:30 när Charlie som vanligt skall hämtas hem från förskolan.

Från och med nu kommer det i stort sett bara bli löpning för att vara så väl förberedd som möjligt inför Göteborgsvarvet. På Lördag kör jag den första 10K-tävlingen för säsongen och om jag såg fram emot det med skräckblandad förtjusning innan den långa förkylningen jag och Charlie drabbades av så ser jag väl mest fram emot den med skräck nu ;-) Tävlingsförberedelserna har varit lika med noll men det skall ändå bli roligt med nummerlapp och att komma igång på riktigt. Alla lopp innebär ju en ökad kunskap om hur man blir en bättre löpare hur dåligt förberedd man än är inför just den här tävlingen.

Magnesiumdryck, järntillskott, multivitaminer och creatintabletter från Etixx.

Ikväll kommer Tomas hem från Polen. Det här är sista veckan utan några Sverige-matcher så vi får ta vara på den väl. Från och med nästa vecka har han 3-4 matcher per vecka i 2-3 olika länder; ergo inte mycket tid hemma. I  morgon kommer vi förhoppningsvis hinna med en liten introduktion till crossfit. Tomas har aktivt tränat crossfit i lite över ett år nu och att se hur han har utvecklats både styrke- och konditionsmässigt av det har fått mig nyfiken och inspirerad. Det känns dessutom som att det skulle passa mig ganska bra i och med att jag är otroligt omotiverad när det kommer till "traditionell styrketräning". 

lördag 25 april 2015

I Trajet är det alltid extra allt.

Idag var jag och Charlie funktionärer på trajet. Eller ja, vi var där i alla fall. Det är begränsat hur mycket man kan hjälpa till när man skall hålla koll på en 2åring. Men det var kul att kunna vara där, träffa lite gamla kompisar och för Charlies del var det perfekt - han älskar skogen och att vara ute. 

Vid vår kontroll skulle lagen föras in i ett kolsvart rum i en lada, sedan tändes ljuset och laget fick 30 sekunder på sig att memorera de 50 sakerna i rummet. Man fick därefter lämna rummet och hade då 3 minuter på sig att skriva ner så många saker som möjligt. 

När alla lag passerat kontroll 5 gick vi ner till kontroll 8 där lagen skulle få i 8 freesbees i korgar (freesbeegolf) på så få kast som möjligt och därefter så snabbt som möjligt. När jag, Samel, Johan och Marre testade fick vi i 8 freesbees på 16 kast/50 sekunder. 


Freesbeegolf på sista kontrollen. 


Kvarg-mellis på kontroll nummer 5

Vem är nöjdast över lekhörnan - Samuel eller Charlie? 


"Harrys hairy bitches" var mitt absoluta favoritlag. På ena hunden satt en skylt med "Hermiones katt". 

"Drularna" var Charlies favoritlag. De gav honom ett leksakssvärd och en i laget var utklädd till banan. Sånt går hem hos en liten som tittar på bananer i pyjamas titt som tätt.


Nöjd unge som får åka traktor.

fredag 24 april 2015

Läger med smålands skidförbund 2015

Nu är datumen för Smålands skidförbunds lägerverksamhet för junior/seniorer bestämda! Utöver dessa datum kommer det eventuellt bli ett snöläger om det finns tillräckligt med intresse.

  • 7-12 Juli i Landsbro. I samband med lägret kommer en rullskidtävling med jaktstart köras i Nässjö. Pris: 250:-/dag för frukost, lunch och middag. Man behöver inte vara med alla dagar, även om det såklart är roligast om man är det :-)
  • 5-6 September i Skövde. Boende på First Hotell uppe på Billingen. Priset för helgen blir ca 1000:-
  • 3-4 Oktober i Gislaved. Lägret inleds med Isaberg final climb i Hestra tillika Smålands DM. Kommer även bli mycket löpning, stavgång och rullskidåkning. Boende på Carlssons  pensionat där frukost, lunch och middag ingår. Priset för helgen blir ca 900:-

    Intresseanmälan görs till erik@onlimit.se innan den 31 Maj. Ange även intresse av snöläger i ert mail till Erik.
Jag är "tyvärr" upptagen med att gifta mig när lägret i Landsbro går av stapeln. Lite tråkigt i och med att det hade varit smidigt att kunna bo hemma och vara med på lägret, men giftemål går före skidläger.. :-) Jag hoppas däremot kunna vara med i både Skövde och Gislaved.


Anderstorpshelg.

Igår reste jag och Charlie till Anderstorp. I morgon skall jag vara funktionär på trajet. Samuel och Johan kommer också dit och det skall bli kul att träffa dom igen. Samuel har jag inte sett sen Vasan och Johan såg jag sist när vi körde Årefjällsloppet. 



Nöjd 2åring.

Kaninen skall också cykla.

Mamma, pappa och Malin har byggt ett eget kaninland. I den här hagen bor tre av deras fem kaniner.

Eiffel är min favorit bland dom.

Jag har fortfarande inte börjat träna efter den långa förkylningen och nu börjar det nästan bli lite stressigt om jag skall kunna springa Göteborgsvarvet. Komma i mål gör jag säkert men det hade varit roligt att klara sig med någorlunda löparheder i behåll. Jag har ingen koll alls på banan men hoppas på att springa under 1:40. Nästa år när jag förhoppningsvis inte varit sjuk en hel höst och kunnat hålla igång löpningen lite mer under vintern hoppas jag på en tid kring 1:30. 

måndag 20 april 2015

Morgonrutiner.





Våra morgnar ser i stort sett alltid likadana ut. Jag går upp, antingen när Charlie väcker mig eller själv, om jag mot alla odds skulle vakna före honom. Vi börjar dagen med att gå ut och släppa ut kaninerna i de stora rasthagarna (en på 80m2 och en på 30m2). När vi kommer in igen gör jag kaffe och frukost och så äter vi den framför Daniel tiger (eller något lite mindre tecknat om jag går upp själv). Sen blir det förskolan för Charlie om det är vardag och han är frisk, eller så blir det lek och bus här hemma. 

Just nu är Unga föräldrar populärt, både hos mig och Charlie. Efter all skit som yngre föräldrar fått genom program som "16 and pregnant" tycker jag det är så roligt att det äntligen görs ett program om unga föräldrar som kämpar för att få studier/jobb och livet med barn att gå  ihop, och gör det fantastiskt bra. Charlie är lite lagom bebistokig och tycker också det är mysigt att titta på alla små barn. 

lördag 18 april 2015

Heldag på motorstadion.

Det är fortfarande sjukstuga hemma, men idag verkade Charlie vara ganska okej förutom lite hosta. För att få lite omväxling från soffan & Daniel Tiger/Trassel/Frost/Bamse åkte vi upp till motorstadion på förmiddagen. Vetlanda lagcup startade med kval igår och idag kördes A- och B-final. Jag hade först bara tänkt stanna en liten stund för att sen åka hem & äta lunch men så kom det fram att mamma, pappa och Malin hade med sig lasagne, kaffe och kladdkaka & då fanns ju ingen anledning åka hem! Så vi har haft en fantastiskt härlig heldag ute i solen.

Charlie tillhör inte den skaran barn som tycker om att sitta stilla så själva speedwayen såg jag inte så mycket av. Jag tog däremot med mig Charlies trehjuling och det var minst sagt uppskattat. Charlie spenderade säkert 1,5 timme med att köra runt på 80cc-banan.

Men 6 timmar utomhus med en unge som är i konstant rörelse tar verkligen på krafterna. Speciellt när man är småsjuk. Jag skulle utan problem kunna somna med Charlie nu, men jag får hålla mig vaken ett tag till. För ikväll kör Tomas sin VM-premiär som ordinarie förare. Tävlingen går av stapeln inför en utsåld arena (~54 000 åskådare) & sänds kl 19 på tv10. Tills dess skall jag beställa hem lite god mat :-)

Många spännande knappar på moster Malins kamera.

Malin är nöjd med sin Suunto Ambit 3.

Charlie & mormor fikar.

Charlie bjussar på sin klubba.




Tillbaka till soffläget efter många timmar utomhus.

onsdag 15 april 2015

Bröllopsplanering.

En positiv sak med att bli sjuk är att bröllopsplaneringen har gått rejält framåt. Vilket behövdes. All planering utöver klänning och ringar (hehe) har känts som ett nödvändigt ont som jag liksom, ja, skitit i fram tills nu. Men med tre månader kvar är det väl dags att börja knyta ihop säcken så vi slipper servera hämtpizza på engångstallrikar..



tisdag 14 april 2015

Man ska aldrig...

...basunera ut hur länge man klarat sig utan VAB. För då kan du ge dig på att det kommer som ett brev på posten. Charlie lät som han satt en byggfläkt i halsen när jag hämtade honom på förskolan och det har bara blivit värre och värre.

Så idag har vi bara myst. Jag, Charlie och Qrita. Tomas har varit i Kumla och hämtat däck och en motor inför GP-tävlingen i Warszawa till helgen. Tycker nästan mer synd om honom för att vi är sjuka. När han för en gångs skull är hemma och vi kan hitta på saker tillsammans så blir vi sjuka och han kan inte vara i närheten av oss.

Soffläge framför Daniel Tiger.

Qrita börjar bli stor.



måndag 13 april 2015

Rullskidor med charioten.

Tidigare i vinter köpte jag och Tomas skidtillbehören till vår Chariot-vagn för att öppna upp för att vi båda skulle kunna åka skidor när den andra inte var hemma. Vi båda har Salomon RC Skin-skidor så vi tänkte att det skulle vara perfekt att bara slänga in alla prylar i bilen och sen dra iväg till banvallen eller Landsbro. Men tyvärr är Chariot väldigt svåråkt när man åker klassiskt och jag körde faktiskt bara ett pass med den på hela vintern. Den var däremot bra att ha när vi bara åkte ut och gick på tur.

Idag skulle Tomas komma hem såpass sent att jag inte skulle hinna gå på löpningen med Baby Runners och jag bestämde mig för att prova att koppla på draganordningen från skidkittet på vagnen. Det gick faktiskt förvånansvärt bra och den generella känslan var mycket bättre än vid åkningen på snö, men precis som på snö gick det inte använda benen utan man var tvungen att staka hela tiden. Och det var riktigt, riktigt tungt. Fyror kan ju slänga sig i väggen..

Charlie tyckte det var riktigt kul att åka. I början fick han peka och bestämma vilka vägar vi skulle åka och föga förvånande åkte vi förbi platser som förskolan, ankdammen, två lekplatser och en liten park där folk brukar rasta sina hundar.. ;-) Efter en stund somnade han och jag körde en längre runda med både branta upp- och nedförsbackar. När jag stannade för att ta lite kort vaknade Charlie till och hojtade "Nää, mamma! MEA, MEA!" så det var bara att staka vidare.


Jobbigt att vara med på tur.

Midjebältet är väldigt bekvämt och jag tycker att det hjälper mig få kontakt med magmusklerna.  Det har jag haft problem med sen graviditeten. Kanske något man skall åka med oftare?
Man kan även sätta en drickaflaska bak på bältet. Dvs: om man inte gör som jag och sätter hållaren uppochner.  



När vi kom hem från passet hade Tomas redan kommit hem från Polen, flera timmar innan han egentligen skulle vara hemma. Så det blev lite snabba ryck med mat och dusch för att hinna torka innan BRTV-passet som jag trots allt skulle hinna med :-) Vi sprang en uppvärmning i illharjen innan vi fortsatte till en fotbollsplan för 3x4min sprint och styrkeintervaller. Därefter körde vi lite löpstyrka innan vi avslutade med fem brutala backintervaller. Som vanligt lika smärtsamt som roligt! Ellen är bäst på att sätta ihop intervallpass.

Teamtröja!

När jag kom hem från löpningen hade vi familjemys framför Emil i Lönneberga. Det är inte så ofta vi kan ha familjemys nu men när det blir av är det verkligen något som vi alla toknjuter av :-)

lördag 11 april 2015

Best pairs.

Det är inte jättekul att få vara så mycket själv nu när Tomas säsong är i full gång - men det är i alla fall lite roligare när man kan se matcherna på tv :-) just nu sänds best pairs på Eurosport och i morgon sänds matchen från högstaligan i Polen.


fredag 10 april 2015

Dubbelfel.

Efter Årefjällsloppet var vi många som tänkte "Nu gör det ingenting om jag blir sjuk! Nu händer det ju ändå ingenting". Och sjuk har jag blivit; men tji fick jag. För det skulle ju visst hända någonting.

Idag skulle jag egentligen vara i Idre och påbörja min utbildning till längdskidcoach med Ski Pro Am/svenska skidförbundet. Men i Onsdags blev jag sjuk och tvingades därför ställa in alltihop. Hade sett fram emot det här vansinnigt mycket och det känns rent ut sagt piss att jag missar det. Nästa kursstart är i December, men den lär hålla på under säsongen 15/16 och jag är inte riktigt säker på att jag kommer hinna med det då. Så antagligen får jag vänta ett helt år med utbildningen.

Och för att toppa det här blev det dunderbråk bland kaninerna igår. Qrita fick sitt kön sönderbitet och sin mage uppriven av en annan (brunstig) hona. Full fräs till veterinären (sjuk och jäklig) med en unge som varvade vistelsen med att gråta för att han var orolig för Qrita och med att springa runt högt och lågt och försöka ta sig in i operations- och undersökningssalar. Små barn har verkligen inga problem med att uppfatta när de inte ska busa och sen skita i det och göra det ändå..



För att förhindra att såret skall bli smutsigt eller att hon skall hamna i ett nytt bråk har Qrita fått flytta in tills såren läkt ihop. Tycker så synd om henne, hon som är van vid så mycket plats och aktivering. Gör ont i mig när jag tänker på att det här är en laglig yta för henne. Det skulle alltså vara helt lagligt att ha henne på denna ytan i resten av hennes liv. Hon kan inte ens hoppa tre steg på längden. Det är sjukt att så aktiva djur som kaniner tillåts hållas på så små ytor. Som tur är kommer hon kunna flytta ut till sin 80m2-hage igen om ett par veckor...