Färdigbakad bebis och Vasaloppsresa i morgon.

Idag går jag in i vecka 37, och bebisen räknas nu som fullburen. Det betyder i princip att vilken minut som helst, vilken dag som helst, kan det komma upp en bild här på två nyblivna föräldrar och ett nytt tillskott i familjen. Det känns både konstigt och härligt att tänka på =) Det kommer bli konstigt med en liten där hemma men skönt att graviditeten äntligen snart är över.

Igår gick jag hem lite tidigare från jobbet, fixade iordning lite hemma och inväntade Tomas och ett filmteam från SVT. Sen följde en dryg timme lång intervju där vi pratade om hur vi träffades, den kommande sommaren, Tomas mål inför säsongen som kommer och hur man får ihop familjelivet när man bor tillsammans och har valt idrotter som innebär två helt olika saker. Det var väldigt mysigt, speciellt att sitta ner och prata om hur vi träffades och hur vi ser på framtiden. Både familjemässigt och karriärmässigt.
Vad intervjun kommer leda till vet vi inte riktigt än, än så länge är den bara en del av ett pilotprogram. Men förhoppningsvis leder den till något riktigt roligt som kommer göra det här till en annorlunda och spännande sommar.

Idag är sista dagen hemma innan vi åker upp till Mora. I morgon skall vi gå runt lite på Vasaloppsmässan, köpa på oss onödigt mycket saker och spendera en del tid i Thorax Trainer-montern. Kom gärna förbi! Den som stakar in på snabbaste tiden varje dag har chansen att vinna ett par superstavar =) På Lördag skall de andra gräva ut AOK's kontroll vid Vasslan och jag skall unna mig en skidtur i vasaloppsspåret. Alltid något nu när det tyvärr dröjer ett helt år innan jag får blåsa fram obehindrat där igen =) På Söndag åker Tomas Vasaloppet och jag skall äta kringlor och bänka mig vid målet i god tid innan målgång för att få äran att se det hela live. Håller tummarna för Brink, Svärd, bröderna Aukland, J. Hansson och Kveli. Hoppas få se någon av dessa slåss om förstaplatsen! =)

Thorax Trainer i vecka 36

Idag hoppade det upp ett meddelande på telefonen som sa att alla organ, nerver, blodkärl och annat kraffs i bebisen är färdigutvecklade :-) De sista 4 veckorna (om den väljer att stanna så länge, tekniskt sett kan h*n komma lite när som helst nu faktiskt) kommer den bara lägga på sig i vikt, kring 12-20 gram om dagen. Själv har jag stannat av lite i vikt, vilket känns skönt. Väger just nu mer än vad jag gjorde när jag var som allra störst 2009.
Sumo-VM nästa?

Gårdsgymmet börjar ta form.

I ett halvår har vi pratat om att göra om gårdshuset till ett gym. Hälsolyftet i Anderstorp är under all kritik och inget ställe jag vill ta med mig en liten bebis till i sommar när jag skall komma i form igen.
Sen ville jag ha ett ställe att ställa Thorax Trainern på, någonstans där rumstemperaturen kan hållas låg både under vinter och under vår/sommar/höst. Gårdshuset visade sig helt perfekt.
De senaste veckorna har huset fått nytt golv, en ny fläkt som kan ge både varm- och kalluft, en spegelvägg samt att vi har beställt vikter, bänkar och en del styrke- och konditionsmaskiner. Utöver det har vi installerat ett larm för att försäkra oss om att grejjerna får vara ifred =)
Och även om det är drygt 30 dagar kvar till beräknad förlossning så kommer gårdsgymmet till användning redan nu. Trots att det inte är långt hemifrån till Hälsolyftet så är det skönt att slippa ta sig dit så ofta. Skönt att slippa den dåliga luften där inne och ännu skönare att slippa folk som pratar och viskar om magen.

Vecka 36.

18+15kg extra.

Foglossningen i vänsterbenet har äntligen börjat ge med sig och det har lett till att jag har vågat testa på lite mer träning i det sista =) I Måndags körde jag igång med cykel igen och i Tisdags blev det skate med miniortjejerna på elljusbanan. Båda två kändes bra, även om jag är lite kritisk till hurvida jag vågar fortsätta med skate då det irriterar benet liiite grann. Klassiskt är det som fungerar allra bäst för benet och det känns dumt att hålla på för mycket med skate nu när det inte är så långt kvar till förlossningen. Så länge foglossningen kan hållas i schack tills dess kommer den ju försvinna samma dag som bebis kommer, men om man pressar och försöker för mycket komer jag behöva rehab'a, som jag skrivit om en del gånger tidigare.

Utöver klassiskt så känner jag att styrketräningen funkar riktigt fint och går framåt. Det har krävts en hel del googlande för att hitta övningar som passar såhär på sluttampen men jag tycker mig ha hittat ett fint upplägg med övningar många övningar där jag använder mig av min egen kroppsvikt. Och eftersom den egna kroppsvikten nu ligger på 80kg blir det tungt även utan vikter =) I slutet på veckan skall jag försöka få ihop en film med lite samlade styrkeövningar som passar i slutet på graviditeten.

skate!

Mer då?
Ja, utöver att träna så mycket som kroppen känner för så bakas det mycket hemma nu för tiden. När bebisen kommer lär det bli många som vill komma på fika så det är lika bra att omvandla frysen till ett sötebrödsförråd redan nu =) Igår bakade jag norska skolebröd, mina absolut favoritsötebröd. Skolebröd är i princip kardemummabullar med vaniljkräm och kokkos =) Recept hittar ni här.
Sen blir det mycket bebishandlande nu. Förrutom lite amningsplagg minns jag inte när jag köpte något till migsjälv senast. Man har liksom tappat lite intresset av saker till sigsjälv, det är så mycket roligare att köpa saker till den lilla.

Skolebröd!

I helgen är det TjejVasan. Tyvärr blir det ingen start för min del pga benet, utan jag skall ta en sen Lördagsfrukost och se det hemma i soffan istället =) På Söndag blir det istället klubbmästerskapen här hemma i Anderstorp. Men nästa helg åker vi upp till Mora! Dels för att hänga på Vasaloppsmässan och dels för att åka lite i Vasaloppsspåret. Sen tänker jag och magen bänka oss vid målgång i god tid före herrarna kommer dit. Det enda positiva med att inte få åka Vasaloppet i år är att jag får chansen att se upploppet live =)

Nya saker från Freemax & besök hos Thorax Trainer i Danmark .

De senaste dagarna har det varit det rena rama julafton för den lilla valrossen!
I förrgår kom en kanonsnygg bil och minst lika snygga kläder tillbaka från Freemax. Både Flåsa-kläderna samt ett par linnen och shorts att ha i vår/sommar :-)

Kläder att använda när jag blivit mitt lilla jag igen! =)

Igår var det tidig uppstigning som gällde. Jag är helt övertygad av att kroppen blir tröttare såhär i slutet av graviditeten för jag har aldrig behövt så mycket sömn som nu. Allt under 8-9 timmar resulterar i zombie-mode deluxe. Sen blir det ju inte bättre av att allt kaffe i huset numera är koffeinfritt.

Klockan 8 kom pappa och strax efter 11 var vi framme i Kokkedal, 20km från Helsingör. Där finns en industripark och i den industriparken tillverkas och säljs världens bästa stakmaskin - Thorax Trainer =) Vi möttes av Ulrich som visade oss runt på kontoret och sen på lagret där maskinerna produceras. Det var riktigt kul att få se mekaniken bakom den magnetmaskin jag från och med nu kommer träna på. Hur man har jobbat med magneter i skenorna som stavarna går i för att få motståndet mer skidlikt osv =)

Efter rundturen gick vi tillbaka upp på kontoret och den nästkommande timmen la vi på att träna på maskinerna (både magnetmaskin och fläktmaskin) samt att jag fick lära mig hur man programerar Thorax Trainern (magnetmaskinen) på olika sätt inför olika pass, hur man kopplar ihop den med datorn, pulsklockan mm. Utöver det gick vi igenom hur motståndet på Thorax funkar så jag vet vilka motstånd jag skall köra med på olika pass.

Något som jag tyckte var riktigt spännande var hur Thorax Trainer har utvecklat användadet av wattintensitet. Man har jobbar fram en massa olika sätt så man enkelt kan se hur effektivt man stakar. Man kan även ställa in maskinen på watt per kilo. På så sätt kan man jämföra åkares stakningseffektivitet, oavsett längd/vikt! =)

Och skall jag vara ärlig visste jag nog inte riktigt vilken supermaskin Thorax Trainern var innan det här mötet. Att det var mer än bara en stakmaskin - så långt hade jag hängt med. Men inte exakt hur många andra möjligheter som faktiskt finns. Bland annat har man gjort tester där man använde sig av två grupper. En av grupperna tränade löpning och cykling, den andra gruppen körde bara Thorax Trainer. Båda grupperna tränade lika många timmar under en lika lång period. Resultatet av testet blev att dem som bara hade tränat med Thorax Trainer hade fått betydligt med muskelmassa i benen än de som hade cyklat/sprungit.

Det finns också studier på att 20 minuters intensiv träning, tre gånger i veckan, räcker för att upprätthålla kapaciteten i muskler och fysik. Bra nyheter för en liten blåval som inte längre orkar med 3timmarsturer! ;-)

Några av alla de övningar man kan göra i Thorax Trainer.

Efter 3 timmar på Thorax Trainer-kontoret lastade vi ut en maskin i bilen och åkte hemåt igen. Maskinen jag kommer träna på heter Thorax Trainer XC Elite och är en ny maskin där man använder sig av magnetteknik.
Det kommer bli recensioner av träningspassen, jag kommer följa upp hur min bålstabilitet/styrka förbättras samt att det lär komma en hel del Thorax-videor här i bloggen framöver, främst efter det att bebis tittat ut =)

Kan även tipsa alla som skall till Vasaloppsmässan i månadsskiftet Februari/Mars om att svänga förbi Thorax Trainers monter. Där kommer man presentera en riktigt häftig nyhet som gör att ni kan åka Vasaloppet vilken dag ni vill - sommar som vinter... =)

När du som gravid ständigt känner dig omgiven av socialt inkompetenta grottmänniskor.

Det är mycket man skall vara beredd på som gravid.
Att man känner sig som en mindre ladugård är en sak. Att det plötsligt blir väldigt motigt att gå upp från soffan är en annan. Att kroppen som tidigare var ens bästa kompis som alltid lyssnade på vad man ville aldrig lyssnar längre och sätter helt nya regler för vad man orkar med är den värsta av dem alla.

Men så finns det också det här fenomenet med att människor kring en plötsligt kan börja bete sig som socialt inkompetenta grottmänniskor.

- Bland annat är det helt okej att komma fram och ruska om din mage. Som gravid är din kropp inte din kropp längre - den är allas. Inte bara dina vänners eller din släkts - utan allas. Om en främmande kvinna på stan kommer fram och vill föra ett samtal med ditt skrev/din mage har hon all rätt till det.
Utöver det är det fullt okej att kalla en gravid kvinna för tjock/tjockis. Gärna väva in det i en hälsningsfras så det blir något i stil med "Här kommer den lilla tjockisen!"
Däremot får du inte kontra med att varken säga tjockis eller känna på deras magar, nej nej! Det är elakt, okänsligt och du kommer med stor sannolikhet få frågan om du har hormonella problem.

- Om man själv varit med om en hemsk förlossning måste man berätta det för alla andra gravida kvinnor man möter. Gärna så detaljerat och med så mycket blodbeskrivningar som möjligt. Har man haft en problembebis som aldrig sov, aldrig ville äta och bara skrek är detta också något man måste informera den blivande mamman om.

- Eftersom alla gravida kvinnor är hemska att leva med, måste man ge sympatiblickar och välmenande klappar på axeln till dennes partner.

- Om du tränar och är gravid kommer du få höra att det är farligt för bebisen. Helst av allt skall man som gravid sitta i soffan och vänta på att bebisen behagar komma ut.

- Inga frågor är längre för personliga. Och du kommer förväntas svara på dem alla.

- Om du går upp lite i vikt kommer folk poängtera att du ser för liten ut för bebisens bästa. Men nåde dig om du går upp något kilo för mycket! Då kommer du istället få frågor på om din viktuppgång inte skadar bebisen.

Mördarblicken är tillbaka.

Lägg gärna märke till bristen på handskar, diagonalteknik och glasögon ;-)

Nu säger jag hejdå till de fina Flåsa-kläderna som skall ta en tur till Freemax och få Thorax Trainer-logga på sig. Skall bli spännande att försöka få på sig några av de gamla icke-gravidträningskläderna under helgens pass...