Massa kärlek i Edinburgh .

thorax trainer

Har i princip funderat på att köpa en Thorax Trainer sen 2009. Den påminner väldigt mycket om en roddmaskin framtill och är ett fantastiskt komplement till rullskidor/skidåkning. Anledningarna till att jag inte har köpt den tidigare är väl 1) ingen plats någonstans 2) den är dyr.
Jag inbillar mig att i alla fall stakintervaller skulle bli lättare i en sånhär maskin än ute på rullskidor (särskillt då jag har en fin vana att köra ner i diken/gropar/köra in staven i hjulet/blöda halvt ihjäl osv). På Vasaloppsmässan pratade jag med en jättetrevlig dansk kille som var där och ställde ut maskinerna. Jag fick testa och blev totalt nerkärad i den här maskinen. Det sjuka var väl att jag bara stod ett par minuter men ändå kunde känna det i armarna en stund efteråt. Så nu när jag flyttar till en mer eller mindre gigantisk lägenhet om ett par veckor och äntligen kommer ha plats blir det en thorax trainer. Kan knappt vänta!

varje gång du möter min blick blir min värld en aning större .

Det händer inte jättemycket nu, därav klen uppdatering. Jag har varit småkrasslig ett tag, det var nog paddlingspremiären utan våtdräkt i det 5gradiga vattnet som gjorde det :-) I morgon blir första dagen på nästan 12 dagar där jag planerar att köra fulla pass. Galet hur lättmotaglig kroppen blir för sjukdom när man ligger på den här träningsmängden.


Närmaste som händer när det kommer till träningen är att jag och Pontus kommer åka och ha ett möte med en världselitsåkare/vasaloppsvinnare som skall hjälpa oss med ett träningsupplägg. Kan ni gissa vem det är? :-) Ni kommer få reda på mer längre fram när vi varit där. Skall bli skönt att äntligen få ett ordentligt träningsprogram och slippa komma på allting själv. 


Min påskledighet inleder jag på Torsdag, då åker jag till Edinburg med mitt hjärta. Tar med mig löparskorna och det skall bli härligt att vara ute och springa i den fantastiska naturen där borta! Vi skall på bröllop och därefter åka till Gdansk i Polen, där han skall köra match. Det är inte mer än rätt att jag hänger med honom & hjälper honom lite med dittan & dattan med tanke på hur galet fantastisk han var i vintras när han frös och langade dricka ute i minusgraderna på i stort sett varenda tävling jag körde. Är tacksam för att jag får ha en sånn underbar människa hos mig .

varje gång du möter min blick blir min värld en aning större .

Det händer inte jättemycket nu, därav klen uppdatering. Jag har varit småkrasslig ett tag, det var nog paddlingspremiären utan våtdräkt i det 5gradiga vattnet som gjorde det :-) I morgon blir första dagen på nästan 12 dagar där jag planerar att köra fulla pass. Galet hur lättmotaglig kroppen blir för sjukdom när man ligger på den här träningsmängden.


Närmaste som händer när det kommer till träningen är att jag & Pontus kommer åka och ha ett möte med en världselitsåkare/vasaloppsvinnare som skall hjälpa oss med ett träningsupplägg. Kan ni gissa vem det är? :-) Ni kommer få reda på mer längre fram när vi varit där. Skall bli skönt att äntligen få ett ordentligt träningsprogram och slippa komma på allting själv. 


Min påskledighet inleder jag på Torsdag, då åker jag till Edinburg med mitt hjärta. Tar med mig löparskorna och det skall bli härligt att vara ute och springa i den fantastiska naturen där borta! Vi skall på bröllop & därefter åka till Gdansk i Polen, där han skall köra match. Det är inte mer än rätt att jag hänger med honom & hjälper honom lite med dittan & dattan med tanke på hur galet fantastisk han var i vintras när han frös & langade dricka ute i minusgraderna på i stort sett varenda tävling jag körde. Är tacksam för att jag får ha en sånn fantastisk människa hos mig .

det var en gång en kropp innan elitsatsningen .

lägg särskillt märke till den underbara samlingen av sönderslaget oljefat (fått efter en sånhär händelse), Vasaloppsdiplom & setlistor från Skambankt i bakgrunden. Den röda dvd'n i högen under tv'n är Spindelmannen 2.

Video: 90graderstest .

90graders-delen i den förra videon blev av någon anledning mycket mindre än de andra klippen, så slänger upp en egen video med bara den :-)

Video: Enkla styrke/spänst-övningar & 90graderstest .

Filmen kan ses i HD-kvalité, ändra då 360p till 1080p.

Igår eftermiddag skulle det egentligen vilas men det var det alldeles för fint väder för. Så istället var jag ute och sprang en lång runda och när jag kom hem körde jag enklare styrke/spänst -övningar. Avslutade det med ett 90graders test som jag är ganska nöjd med. Men det hade nog gått bättre om jag inte sprungit innan :-)
Tack Malin som hjälpte till med filmeriet .

30. Glöm inte att...

... allt går .

-   -   -

Äntligen är den här listan klar! Det var lite med den som med långlopp. Kul för det mesta, men sen kommer man till en punkt när man bara vill bli klar ; )

29. Detta tränar jag allra helst i

25. Detta klarar jag mig inte utan

24. Favoritidrottare

Generellt tycker jag om glada idrottare. Som skrattar lika mycket när det går dåligt som när det går bra. Och människor som vågar sticka ut hakan. Inte nödvändigtvis kaxiga, men lite det här att man inser att man inte behöver vara så himla mellanmjölk hela tiden. När idrottare blir tillfrågade om vad de har för mål i ett visst lopp eller en viss tävling och svarar "Jag skall försöka göra mitt bästa" känner jag bara njsdhawieurhqwefjidkhsdkfjhsdhewhr928uwe3rhjk .

Jag har galet många idrottare jag tycker väldigt mycket om, så får nästan vara lite tråkig och bara räkna upp mina favoriter inom min egen sport. Vet inte hur många tecken blogspot tillåter i ett inlägg men skulle jag räkna upp alla mina favoriter har jag en känsla av att jag skulle få reda på det ; ) 

Skidfavvisarna är alltså: Oskar Svärd, Thomas Alsgaard, Susanne Nyström, Seraina Boner,  Björn Ferry, Björn Daehlie, Therese Johaug, Petter Northug, Petra Majdic, Anna Haag & Emil Jönsson.

Northug kräver regeländring i Vasaloppet 2012

Ni har väl inte missat dagens stora snackis? ;-)

Hihi!

Team XCS Power

I Måndags hade jag & pappa ett möte tillsammans med Ulf och Pontus Petersson. Ulf som varit 22a i Vasaloppet som bäst, kört en del världscupstävlingar & varit med i Sveriges rullskidlandslag och pappa med sina 20 Vasalopp  och 19 Vasaloppsmedaljer kring nacken. Vi har bestämt oss för att gå ihop & starta Team XCS Power tillsammans. Jag & Pontus kommer jaga sponsorer, åka på tävlingar och träningsläger tillsammans. Vi har ungefär samma mål och både jag & Pontus är beredda att lägga ner de närmsta 10-20 åren på längdåkningen. Vårt främsta mål blir långdistans, alltså mellan 40 & 90 km. 


I April kommer vi åka iväg till en långloppsåkare i Sverige/världseliten  för att få hjälp att lägga upp träningsprogram. Mer information om det här, om hur man går till väga om man vill sponsra, hemsida osv kommer komma upp senare när allt är helt bestämt. Har ni frågor om just teamet eller sponsring kan ni, som vanligt om ni har frågor om någonting, kontakta mig på majkenjh@gmail.com .


Kan 50 år av Vasaloppserfarenheter resultera i vinst ?