Vasaloppsveckan 2012: Bildbomb .

Blandade bilder från de senaste dagarna här i Mora!

Bild från VästboAndan

TjejVasan 2012!
Foto: Erik Wickström

Innan TjejVasan var det sammanbitet.

Min moster Janicke +1  på upploppet på TjejVasan! Janicke är gravid i 7e månaden och upplevde att viktuppgången hade påverkat glidet på skidorna "en aning".

I mål! 

Mamma till vänster och lillasyster Malin till höger.
TjejVasan 2012 :-)

Mamma åkte både KortVasan och TjejVasan :-)

Pappa vallar inför TjejVasan

Fin-bilen.

Om man startar i TjejVasans elitled får man en ben-lapp.
Detta fick mig att känna mig bra mycket snabbare än vad jag egentligen är.

En död lillayster efter TjejVasan.

HalvVasan 2012: Jag vann HalvVasan !

Vaknade upp och möttes återigen av strålande solsken i Mora. Trivs vansinnigt bra här under Vasaloppsveckan. Skidor, skidor, skidor överallt. Och Wayne's Coffee i massor.

Så planen för HalvVasan 2012 var att jag och Tomas skulle få en fin dag ute i spåren, men på grund av att han ibland måste vara en duktig arbetare fick jag tyvärr åka själv. Och det här med att åka mystur själv kändes inte så aktuellt, så jag bytte helt enkelt inställning från "Nu skall här mysas!" till "Nu skall här kommas in i startled 2!"

Jag kom till start en timme innan och blev skickad till helt fel startställe. När jag kom på det var det 15 minuter kvar till start och hela startfållan där jag skulle ställt mig var full. Så jag förskte smita fram så långt det gick men hamnade ändå relativt långt bak.
Under de två minutrarna jag hade på mig skidorna innan start hann jag förstå så pass mycket att fäste skulle jag i alla fall ha. Det frös på som F. Fanns inte en chans att det skulle glida bra så länge jag hade klistret på. Försökte skrapa av klistret så gott jag kunde redan innan start, men hade begränsat med tid.. Så tänkte att det får väl gå ändå.

Och gled gjorde det ju inte, pga ifrysningen och kanske för lång fästzon. Men armar har jag ju. Så det blev återigen mycket slit för liten fart. Efter Vasslan skrek någon "Heja första dam!" och jag tänkte inte så mycket över det. De kan ju lätt ha missat någon, vilket jag var tvärsäker på att de måste ha gjort med tanke på att jag tyckte jag rörde mig i ultra-snigelfart. I första kontrollen som var Oxberg hörde jag lite på håll att de väntade på första dam. "Wie, jag är inte så långt bakom första dam!" tänkte jag.
Väl i kontrollen visade det sig att det var jag som var första dam.

Efter Oxberg stannade jag för första gången och försökte skrapa bort lite klister. Några kilometer senare stannade jag och försökte igen. Sammanlagt stannade jag en himla massa gånger och försökte skrapa. Kletigt blev det men bra gick det inte.

Så tillslut gav jag fan och körde ändå. Slet som ett djur för att få upp fart överhuvudtaget. Och kom i mål som första dam. Vet inte hur det hände eller hur mycket prestige man borde lägga i det med tanke på att inga riktiga superdamer var där och åkte, men känslan att komma på DET upploppet och höra att "Här kommer första dam!" var total och obeskrivlig. Det var så häftigt! Så stort! Så grymt! Och jag var så trött.
Tror inte ens jag var så trött efter Vasaloppet förra året.
Blev intervjuad, men är högst osäker på vad jag svarade och vilka frågor som ställdes. Fattar fortfarande inte att jag kunde vinna när det hela tiden kändes som jag knappt kom framåt, men är så glad att jag gjorde det. Aldrig har en vinst smakat så här bra!


Men hur häftigt det än var så slår det inte det som hände igår.... :-)


Efter loppet fick jag trevliga samtal från bland annat Erik Wickström, Therese Wahlgren, Morfar, Mamma, Pappa och Tomas som gratulerade till fint lopp. Den förstnämnde åkte själv och åkte lite lugnt i distansfart in på 3 minuter sämre tid än jag.. Tycker det är helt tok-fantastiskt. Skyller lite på mina klister-stopp, men mest på att Erik är en vansinnigt duktig skidåkare (och bloggare).

Nu skall här vilas. I morgon blir det intervaller i Vasaloppsspåren och sen mysläge resten av tiden fram till Vasaloppet. Tomas kommer upp på Torsdag och det skall bli skönt att få sällskap :-)

HalvVasan 2012 i sifferform .

Sträcka: 45,23 km

Tid: 2:31:21

Snitthastighet: 17,92km/h

Placering totalt: ? (gissar på runt 65-70) / 4128

Placering i D21: 1 / 1811

Tid bakom segraren: 24 min 56 sek

Före: Vansinnnigt varmt i luften, kallt i snön. Nysnö i starten som frös i klistret. +2 i starten och +5 i mål.

Laddningen inför HalvVasan bestod av muslemur-dokumentärer.

Innan HalvVasan idag.

Från starten, här innan jag fick reda på att jag var på helt fel ställe.

Mina fina träningsskidor!

Foto: Ida Wickström / Erik Wickström

Foto: Ida Wickström / Erik Wickström

Jag kan riktigt höra pappa och hans eviga tjat om att "TITTA FRAMFÖR DIG MAJKEN!!"
Foto: Ida Wickström / Erik Wickström

TjejVasan 2012: " A few times I've been around that track, so it's not just gonna happen like that "

Dagen började med att jag vaknade pigg och superutvilad - klockan 03:14. Som om det vore Vasaloppet och inte TjejVasan som skulle köras. Sen sov jag till och från till klockan 7 då jag tyckte det var mer okej att stiga upp och gjorde en frukost med mycket bär, mackor, juice och kaffe.

Tävlingsdräkt sattes på och likaså nummerlapp på både bröst och ben. Det här med en liten klisterlapp på benet kändes väldigt proffsigt och gav också en viss ångest över att jag hade satt den på fel sätt. Googlade "Susanne Nyström målgång" och "Jenny Hansson målgång" för att se var de hade satt sina ben-lappar och nervositeten minskade när jag såg att min satt på ungefär samma ställe :-)

Vi åkte till starten och satte igång med skidtester. Jag valde mellan mina klister-Madshus och mina Madshus från fabriken i Lillehammer. Jag tyckte att klistret bet aldelles för bra på klister-skidorna och eftersom jag inte gillar fäste något vidare så valde jag de andra. De gled även längre än klister-skidorna, vilket antagligen hänger ihop med att klistret låg i lite för mycket.

Halv 10 gick jag in i fållan för eliten och fick mina skidor extra-märkta av funktionärerna, samt att de tog en snabbtitt på min dräkt för att kontrollera reklamen. (Ännu något som jag hade ångest för innan loppet. "Tänk om vi har gjort fel på någon logga?" "Tänk om jag missförstod reglerna?" osv.)
Uppvärmning och sedan på med skidorna! Jag fick en helt okej start, till skillnad från i alla mitt livs tidigare lopp, och kunde trycka på för fullt upp till Oxberg. Hundra meter framför såg jag Susanne Nyström staka sig upp för backen och tänkte väl mest ".........................." . En gång skall jag bli lika överkroppsstark som hon!

Jag tog rygg på Oskar Svärds sambo Kari Eie, som också kör i Team Exspirit till och från, och höll hennes rygg de första 11kilometrarna. Sedan hände något med mitt glid. Fram tills dess hade jag haft kungligt glid, makalöst glid. Ingen kom förbi! Jag hade en grym snitthastighet och kände mig urstark, det gick ju barnsligt lätt ligga under 3 minuter/km! Sen sa det BOOM och snön blev varmare. Och det tidigare urfantastiska glidet blev helt icke-existerande. Antagligen för att jag valde ett par för mjuka skidor där fäst-zonen låg i för mycket när det blev varmt... Det blev lite mitt fall, om man skall prata om något sådant.

Plötsligt kom det åkare bakifrån och åkte om och jag tyckte att hur hög fart jag än höll så gick allt i snigelfart. Och de som kom gled bara förbi. I Hökberg hörde jag speakern säga att "Nu kommer 41, Majken Johansson hit!" Och tänkte väl alla svordommar jag kan och att jag var sämst för att inte vara bättre än 41a. Några kilometer senare när pappa stod i Lede och skrek att jag var 34a insåg jag att hon måste ha menat mitt startnummer.

Med 8km kvar stod Pontus och ropade att det såg bra ut och några hundra meter senare stod hans pappa Uffe och slängde till mig en Enervit-tub. Det var en viktig tub. Med 4km kvar hörde jag stavtag bakom mig och började tänka svordommar igen. Jag blev så irriterad över mitt glid!

1km innan mål såg jag vem som kom upp bakom den här gången, det var Madeleine från IK Stern som kom 3a efter mig i Ulricehamnsloppet i år! Då kändes det lite bättre på något sätt. Om man nu tvunget skall bli omåkt på slutet så kan helst vara någon man tycker bra om :-)
Men jag tänkte inte GE bort det. Jag ville så gärna komma topp 30, ville så gärna. Ville mest av allt. Så jag tog i allt vad jag hade och lyckades på upploppet spurta ner den lilla grupp med tjejer jag haft precis bakom mig i några kilometer.

Sluttiden blev 1:32:20 och jag gick i mål på en 33e plats. Och jag är väl allt annat än nöjd med det. Inte för att det är dåligt, men för att jag vet att jag hade kunnat mycket bättre om jag haft liite bättre glid när det blev varmare i snön.

Efter loppet gick jag hem till lägenheten, duschade och slappade en stund. Sedan begav jag mig ner till målområdet för att se när min höggravida moster Janicke åkte i mål! :-) 10 minuter senare kom mamma & Malin i mål. Mamma som åkte KortVasan igår med min kusin åkte TjejVasan idag med min lillasyster. Grymt startkt jobbat av mamma! Och av Malin som "gjorde en Staffan" och stakade nästan hela loppet pga stora knäproblem.

TjejVasan 2012 i sifferform.

Sträcka: 30,32km

Tid: 1:32:20

Snitthastighet: 20,35 km/h

Placering: 33 / 9223 (förbättring med 11 placeringar från 2011)

Placering i D21: 25 /2443

Tid bakom segraren: 12 minuter (förbättring med 4,5 minut från 2011)

Före: 0 - +2, hårda spår i början, hårda men blötare spår på slutet. Mycket snösprut från snöskotern som följer damledaren i spåren.

Det känns i alla fall bra att jag kunde förbättra mig en del från förra året, det här var min 5e TjejVasa och varje år har jag tagit kliv framåt :-)

Nu väntar lite mer mat innan sängen. I morgon kör min vän Madde som jag träffade i Ramsau i höstas Öppet Spår och jag tänker gå ner och tokhejja på henne på upploppet!

Efter målgång när jag tittade på telefonen innehöll hälften av alla sms "Jag såg dig på tv i starten!" och andra hälften "Fy fan SVT bröt precis när du skulle gå i mål!!". Så för alla som vill se min målgång, här kommer en film som min kusin Eline (som är 11år och körde kortvasan på 2:36 igår!) filmade.

Vasaloppsveckan 2012: i Svenska landslagets vallabuss!

Efter att supereliten fått sina nummerlappar (och vi alla gapat över den nakna man som plötsligt kom infarandes i mål) hämtade jag ut min egen nummerlapp innan jag tog en svängom in i det svenska landslagets vallabuss. Där fick jag berättat för mig att bussen inte bara kan ta 400 par skidor och att 7 vallare kan stå där och jobba samtidigt- luften i själva vallautrymmet byts också ut var 6e minut för att vallarna skall få i sig så lite ångor som möjligt.

Varje åkare i landslaget har med sig runt 30 par skidor som är fördelade över klassiskt och skate. Innan man sedan vallar skidorna har man sk "testkaniner" som prövar olika typer av glid, fäste, rugg osv. Dessa är ofta snudd på lika tränade som landslaget själva och gör ett jäkla hästjobb för att landslagsåkarna själva skall slippa lägga timmar på att testa.
Sedan pratar "testkaniner", vallare och åkare ihop sig innan man tillslut vallar 2-3 par skidor som åkarna sedan väljer mellan.

Under sprinttävlingar är det valigt att åkarna cyklar efter prolog / mellan heat.

Vasaloppsveckan 2012: Nummerlappsceremoni!

Just nu står vi på nummerlappsceremonin för favoriterna i Tjejvasan! Jenny Hansson, Susanne Nyström, Anna Haag, Sofia Bleckur och Maria Rydqvist - startfältet i TjejVasan har aldrig varit starkare!









Susanne :-)



Anna Haag

Vasaloppsveckan 2012: ThoraxTrainer

Här kommer den utlovade filmen från mitt första test på ThoraxTrainer.
Thorax Trainer håller just nu på att utveckla ett system där man skall kunna köra Vasaloppet på maskinen. Man skall då kunna koppla maskinen till en skärm och se banan framför sig medan man stakar på maskinen. Motståndet på maskinen skall då också ändras allt eftersom terrängen ändrar sig!
Grymt!

Vasaloppsveckan 2012: I mål!

Vasaloppsveckan 2012: I väntan på Mamma & Eline .

Nu väntar vi med spänning på min 11åriga kusin & mamma som strax går i mål! :-)

Vasaloppsveckan 2012: Pontus i mål!

Pontus & pappa Uffe efter målgång! Pontus körde på 1:31 & blev 9a i sin klass H17-H20! Uffe kom i mål på 1:33 :-)

Location:Vasagatan,,Sverige

Vasaloppsveckan 2012: Fredag (KortVasan)

Så! Storbloggeriet uteblev helt igår på grund av att min dator kraschade lägligt och fint till Vasaloppsveckan. Pappa bistår nu med sin så att in blogg-terrorn kan fortlöpa.

Så! Igår var första dagen här i Mora!
Dagen började med avfärd från Anderstorp vid 10 och runt 16.00 kom vi fram till Mora. Därefter begav vi oss till lägenheterna som vi skall bo i, och jag fick en riktigt mysig tvåa mitt i centrum. Med den största tv jag sett i hela mitt liv. Är ganska säker på att den är bredare än vad jag är lång.

Dagen fortsatte sen med att vi hängde nere på Vasaloppsmässan där mamma och Eline hämtade ut sina nummerlappar till KortVasan idag. Jag och pappa pratade vallning med varenda lite valla-nisse vi kunde hitta och sen övervägde jag på riktigt att beställa en dyr cykel för att den såg snabb (och snygg!) ut. Eftersom jag har en snabb cykel hemma bestämde jag mig för att det var urbota idiotiskt och gick bort till Thorax Trainer montern och pratade med Ulrich istället. Jag och Ulrich träffades kort förra vintern på mässan då han trodde att jag körde för det norska landslaget eftersom jag sprang runt med en proffsig dunjacka.

Just nu pågår tävlingar varje dag under hela Vasaloppsveckan där den som kör snabbast på 200meter varje dag vinner en tröja, och tiden som är bäst veckan genom vinner ett par One Way-stavar! Det här ville jag såklart testa på. Jag har aldrig kört Thorax Trainer innan utan bara dregglat lite över den på youtube.
Jag testade en gång och tyckte inte riktigt jag fick till det. Tiden 45,7.
Tyckte det lät mycket och ville prova igen. Ulrich sa att man blir så trött att jag inte kommer kunna få en bättre tid förrän om en timme, så jag borde nog vänta lite. Mamma kom och ville se hur det såg ut när man stakade i en TT och jag betsämde mig för att köra en gång till. Tiden blev 43,1.
Inte riktigt nöjd med den heller men den här gången blev jag så trött i huvudet att jag inte hade en chans att testa igen. Men kommer garanterat komma tillbaka i veckan och pressa ner den tiden ännu mer!
Har en film på hur det ser ut när jag körde 200 meter på 43,1 och lägger ut den senare idag.

Jag blev bästa tid igår och fick en fin Thorax Trainer T-shirt :-)

Pappa, min moster Janicke & mamma. Mamma åker KortVasan med min 11 åriga kusin idag och Janicke som är höggravid åker TjejVasan i morgon! :-)

Moras mest prisvärda resturang med enormt trevlig personal! Dessutom får man maten på ett kick.

Valla-häng hos Start.

Den nya omtalade viadukten! Det här året har man även tagit bort vägarna över spåret, ni vet att folk sprang som höns fram och tillbaka? Nu får man fint hålla sig till att gå genom en container.

viaduktsbacken på upploppet.

Igår pågick arbetet med att lägga ut snö för upploppet för fullt!

Nu skall jag snart ner till spåret och titta på när min teamkamrat Pontus går i mål i KortVasan! Hans pappa Uffe (som varit 22a i Vasaloppet som bäst) ligger tätt efter honom i spåret så ser ut att bli en spännande Far/Son-kamp på upploppet :-)
I övrigt har AOK totalt 19 startande idag!

" It's not confidential - I've got potential "

Ser ni? 

Plötsligt försvann ett par siffor på startnummret.

Tack som fan till Vasaloppets seedningsgrupp som slängde in mig, som det småländska wild cardet jag är, i Elitledet! Jag skall visa er att jag platsar där - jag lovar.

Majken kommer till elitledet & en prinsessa föds, herregud en sånn överjävligt fin dag.

Följ med mig under Vasaloppsveckan!

Nu sitter vi i den fina teambilen på väg mot Mora där jag bosätter mig fram till den 5e Mars. Jag tänkte leka stor-bloggare i veckan och uppdatera så ofta jag kan för att ni skall få följa mina förberedelser så gott det går. Först ut när vi kommer fram lär bli ett besök på mässan för att hämta ut nummerlapparna till TjejVasan, HalvVasan & såklart Vasaloppet.
Tänkte även höra mig för hur det ser ut med chanser till elitledet i TjejVasan. :-)

Location:Treffenbergsvägen,Karlstad,Sverige

Kindmästerskapen 2012 - " Let the beat wind you up, and don't stop till your time is up - get in line now "

Så, det var ungefär lika roligt som det var torrt och soligt ute.

Och med 4 plus, ösregn och konstanta vindkast så är det väl bara att konstatera att såvidare kul var det inte. Och så vidare fort gick det inte. Och någon vidare bra tid blev det inte. Och så nära Markus Jönsson kom jag inte. Jag körde på mina fulskidor / träningsskidor och blandade silverklister och rode rossa. Det bet i bra och det var väl det roligaste med eländet - att man kunde trycka på bra uppför.

I början på mitt tredje varv stod pappa vid spåret och skrek:

"Bra Majken!"

& fick svaret:

"Nej, pappa nu går det inte bra här"

På den nivån låg det.

Banan däremot tyckte jag var riktigt rolig. Långa flacka backar uppför, några lite större stigningar, lite stakning och ganska mycket dubbelstakning. Lite av varje!

Bara att konstatera att korta distanser inte passar mig, jag har nog inte detdär i kroppen att jag kan supermaxa på 5 - 10 & 15km utan har lättare för att hålla en liite lägre hastighet under en längre tidsperiod.

Kindmästerskapen 2012 i sifferform .

Sträcka: 10,4km

Tid: 36:31

Snitthastighet: 17,09km/h

Placering: 1

Placering totalt: 21 / 27

Tid bakom herrsegraren: 8 min 20 sek

Före: 4+, konstsnö, ösregn, stormvindar.

Det som var bra med det här var väl att det var perfekt som sista pass inför TjejVasan på Lördag. En riktig väckarklocka för kroppen! I morgon går lasset mot Mora! Som vanligt har det varit:

 "Jag KAN ju behöva hårolja, så det behöver jag nog ta med", "Vi kanske skall gå ut och äta och då kanske jag vill ha med de här jeansen?" & "Det KAN ju vara så att jag vill ha det här understället istället för det jag brukar ha på tävling, så det måste jag nog ta med". 

Således har jag packat halva lägenheten..

Hur man kommer till elitledet i TjejVasan .

De senaste dagarna har över 30 personer googlat på olika versioner av min rubrik till det här inlägget och hamnat i min blogg. För att klargöra hur det funkar med elitledet i TjejVasan tänkte jag ägna ett inlägg till det;

Man kan i princip inte seeda sig till elitledet, eller "Led 0".  Åkarna i Led 0 är de som kom top 50 i TjejVasan året tidigare, och alltså är det enda sättet att hamna i elitledet genom att försöka få bra placeringar från de andra leden. I år är det så enormt många bra skidåkare som väljer att åka Tjejvasan (bland annat Ingemarsdotter, Seppas & Anna Haag kommer till start) och man har därför ändrat reglerna från förra året till top 30, för att dessa åkare skall få plats i Led 0 och för att det inte skall bli för många åkare där.

Utöver top 30 tar man alltså in Sverigeeliten, åkare med FIS-punkter och "underdogs" där man ser till potential & utveckling. 

Tyvärr innebär ju denna förändring i systemet att jag inte får starta i elitledet i år, vilket känns riktigt tråkigt nu när jag tränat som ett djur för att vara säker på att jag skulle ha där att göra... Jag kom 44a förra året och hamnar således bland de 20 tjejer som kämpade sig till top 50 men ändå inte får komma till elitledet i år. Känns fruktansvärt tråkigt och ledsamt. Och vilken röta är det inte att det tidigare alltid varit "Top 50 till led 0 nästa år!" men inte när jag väl lyckas hamna där ?
Däremot har jag fått plats i gruppen bland "underdogs" så det finns en liten chans att seedningsgruppen väljer att plocka in mig ändå. Hade jag åkt idag är jag ganska säker på att jag hade placerat mig bättre än 44a, för jag känner själv att jag har utvecklats enormt sedan förra året och att jag platsar längst fram. Förhoppningsvis känner de i seedningsgruppen likadant! Om det blir elitledet eller inte får jag veta på Fredag, så nu väntar nervösa dagar med väntan.

VästboAndan .

Spontantävling & tulipaner .

Vips så bara spontananälde jag mig till en tävling i Tranemo i morgon,
och inte vilken tävling som helst: 10km klassiskt intervallstart.

Tycker som tidigare nämnt inte om korta distanser och absolut inte intervallstart så det här skall ju bli spännande. Har hört att om man utsätter sig för det värsta man vet tillräcligt mycket så börjar man tycka om det men är ytterst tveksam i det här fallet. ;-)

Jag kör styrkepass i morgon bitti och eftersom finskidorna är inlämnade inför helgens Tjejvasa så blir det träningsskidorna, men hoppas ändå på att kunna prestera ett någorlunda ok resultat. Mest kör jag väl för att få en rejäl genomkörare till på Lördag. I D21 är det inte några andra startande vad jag kan se men både Erik Wickström & Markus Jönsson kommer till start och piffar till startfältet på herrsidan. Kan ju alltid vara kul att se hur långt efter dem man är på 10km om inte annat.

Tulpanerna från Åkulla i Söndags har fått äran att stå i husets finaste vas.

421 mil & 100 ljus på en gräddtårta .

Ikväll har AOK haft årsmöte och jag fick den enormt stora äran att bli utvald till "årets skidåkare 2011"! Nu såhär i efterhand förstår jag varför det var så himla angeläget att jag skulle komma dit.. :-)
Det tog ett tag innan jag förstod på motiveringen att det var mig det handlade om. "Vem har gjort exakt samma resultat som ja... jahaaaaaaaaa".
Lika fantastiskt kul som fantastiskt oväntat!

Efter att alla sektioner berättat om hur de haft det 2011, vem som tagit SM/DM-medaljer och vilka läger som hade annordnats etc. smög några iväg till köket och tände 100 ljus på en gräddtårta. Lennart i klubben har sprungit 100 Maraton och fick, precis som Göran gjorde efter sitt 100e Maraton, en gräddtårta :-)

AOK är nog världens bästa klubb. Det finns pass i multisport, löpning för erfarna, löpning för nybörjare, rullskidor, skidor, paddling, simmning, OL skytte, orientering, MTB, landsvägscykel - allt man kan tänkas vilja syssla med sommar som vinter :-) Och så får vi inte glömma Söndagstipspromenaderna med våffelservering på Bygget.

Så till nått helt annat.
I Torsdags fick jag tillbaka mina överdragskläder/lager 3-kläder från Freemax. De blev så grymt snygga!

Nu väntar en vecka med ganska lite träning. Lite styrka, några intervaller och som vanligt lite långpass. På Onsdag kan ni förresten läsa ett längre reportage med mig i Västbo Andan! Och på Torsdag går bilen mot Mora där jag stannar kommer bosätta mig fram till den 5e Mars.