söndag 31 juli 2011

Klättring :-)


Från i Onsdags :-)

Dubbelt så roligt när man är två :-)

De senaste två dagarna har Tomas följt med mig ut och tränat :-) Det är sjukt roligt att vara två när man åker rullskidor, faktiskt! Speciellt nu när jag är "mellan två iPods" och inte har något att lyssna på under passen. Och han är så himla duktig! Har knappt åkt någonting och har både bra teknik och är stark som ett litet monster. Jag vet en som kommer få en grym tid på HalvVasan i vinter :-) Jag är verkligen glad att jag får dela min vardag med en så fantastiskt förstående & helt underbar människa som stöttar mig precis hela tiden.


I Torsdags kväll kom jag hem från en grymt tuff vecka i norska fjällen där fokus mest låg på ben men jag också hade ett riktigt tufft rullskidpass uppför ett fjäll där stigningen var brutal. Att jag körde på grusväg & hade 3or på skidorn gjorde det inte direkt mindre jobbigt ;-) Jag gjorde två klättringar efter varandra och Malin filmade så just nu håller jag på med lite klippningsarbete. Skall försöka få upp en film inom ett par dagar. Under tiden kan jag ju bjuda på (i alla bemärkelser) en urkul video från när vi spelade TP en kväll. ;-) Ja herregud. Jag säger då det..

lördag 16 juli 2011

nya, fina rullisar!



Igår fick jag de nya rullskidorna från Atlas :-) Det är en ny stomme som inte finns än som jag skall testa (därav det lilla klistermärket med "A" som sitter på - för att de skall veta vilken stomme de har gett mig som jag testar). De väger runt 1000gram styck och är alltså betydligt lättare än den gamla modellen (tror de gamla väger runt 1250gram styck). Inte för att de här med rullskidvikt någonsin har varit viktigt för mig, men vissa tänker ju inte på annat... 

Nu har jag alltså ett par blå, ett par orange'a & ett par limegröna/lila rullskidor :-) Jag älskar Atlas för att de är så färgglada! Samtidigt som de är riktigt, riktigt härliga att åka på. Slår Swenors skidor med hästlängder. 




min hall, haha. välj & vraka!

fredag 15 juli 2011

Löplabbet & Garmin!

I Måndags var jag i Jönköping och besökte Löplabbet igen. Jag har haft enorma problem med min hälsena sen jag köpte de nya skorna, och var tvungen att göra nått åt det. På det värsta fick jag gå runt med foppatofflor eftersom alla skor jag hade som gick runt hälsen gjorde att de inflammerade senorna skrek. På det värsta kändes det verkligen som om de skulle gå av vilken sekund som helst.

På Löplabbet fick jag berätta lite om passen, om var det gjorde ontoch var skorna satt åt någonstans. Det visade sig då att eftersom jag är så kort men har stora fötter så är längden på mina ben inte proportionerliga med mina fötter - alltså kommer inte skons klämpunkt på rätt ställe på mig. Jag fick ett par inlägg till skorna som jag testade ut och det gjorde en sånn magiskt stor skillnad. Tidigare har jag haft problem med knäna - ingenting alls där längre. Och hälsenan känner jag inte av överhuvudtaget längre. Tack duktiga Nicklas på Löplabbet i Jönköping! :-)

När jag ändå var där passade jag på att köpa en Craft-väst att ha i höst när man åker rullskidor/cyklar och en Garmin-klocka. Som jag tokälskar. Jag kopplar bort den för det mesta under passet, men det är fantastiskt kul att se efteråt när man lägger in det på datorn hur man har kört i olika skeden.

Första dagen gick jag runt med pulsbandet hela tiden för att kolla vad som fick pulsen att gå upp men också för att kolla min normala puls. Den ligger runt 50. Och så fort klockan visade på något under 50 började Tomas kittla mig för "Sådär låg puls kan man inte ha!!" :-)

torsdag 14 juli 2011

Till Elise & Sofie!

Hej på er tjejer :-)
Har inte någon mail till er så skriver här istället och hoppas att ni får syn på det. Kommer ni ihåg i vintras när vi hade en träning i backen vid elljusbanan, där vi gör konstsnön? Vi hoppade, tränade en del utan stavar osv. En av er, jag kommer inte ihåg vem, tappade en skidspets där. Jag var där och sprang igår och hittade den och tog med mig den hem :-) Jag har meckat lite med den ser ut att må bra, trots att den har bott utomhus i några månader :-) Vill ni ha den?

onsdag 13 juli 2011

Höghöjdsläger i Ramsau i September!

Idag stod det klart!
Den 28e September tar jag mitt pick & pack till Göteborg och flyger till Salzburg, för att sedan fortsätta mot Ramsau. Där skall jag höghöjdsträna på glaciären i en vecka innan jag flyger tillbaka den 8e Oktober. Det skall bli så himla roligt! Jag tror det kommer bli väldigt jättefantastiskt, om man säger så. Tanken att få komma på snö, om så bara för en vecka, redan i September! 2700 höjdmeter, nyspårat varje dag - kort och gott himmelriket.



Och på tal om höghöjdsträning så åker jag på det första höghöjdslägret i norska fjällen på Onsdag! :-)

fredag 8 juli 2011

Superträningsfredag & hjulbyte .

Idag var det sköna träningstimmar! Kroppen svarade mot allt under bägge passen och nu är jag sådär härligt mör :-)

Idag gick mina gamla tröga hjul ovanligt, galet trögt, och de var svåra att bromsa med och vattenplanade nästan ett par gånger. Så jag kollade på dem och insåg snabbt varför. Det här med att kontrollera hjul är helt klart nått jag måste göra lite oftare än vartannat år ;-) Så går det när man har ett par rullskidor för varje hjuldensitet och aldrig behöver byta hjul!

bilden är lite dålig, så det syns kanske inte så jätteväl precis hur slitet det faktiskt är.

I morgon skall det tränas på som vanligt och senare på kvällen skall jag äta middag hos några vänner. Vi skall parkera oss framför tv'n och titta på min fina Tomas som kör Lag VM i morgon. :-)

onsdag 6 juli 2011

Bilder / Filmer från Ulricehamns rullskidläger 2011!

I Söndags eftermiddag kom jag hem från Ulricehamns och årets upplaga av rullskidlägret :-) Det var fantastiskt roligt! Jag träffade många nya underbara människor och ord kan inte beskriva hur roligt jag tyckte det var att få träna i grupp! Det gav mig verkligen en nytänning när det kommer till rullskidorna.
Jag håller just nu på att skriva en låång text till hemsidan om mina upplevelser av lägret som kommer komm upp i morgon. Tills dess får ni nöja er med bilder och tre videor. 2 av dem är från Lördagens dubbeljakt (där grymma Hanna Falk var med och tävlade!) och den sista är från Söndagens distanspass. Om ni letar efter mig så hade jag under tävlingen en gul tröja med startnummer 1 och under långpasset kan ni titta efter den lilla människan som ligger sist i helsvart :-)

 Balansövningar med Markus Jönsson!

Föreläsning :-)

 Småprat med duktiga Magnus innan Dubbeljakten :-)




 Start!